Выбирайте детские спальни, способные обеспечить качественный и уютный сон
Научите своего ребенка здоровым привычкам с нашими советами по выбору кровати для детей. Создайте комфортное пространство для расслабления и сна.
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/мама-ребенка-кровати-19309080.jpg)
![](https://cf.bstatic.com/xdata/images/hotel/max1024x768/455395740.jpg?k=63a5ed4716633e696c98ea04ebd9952f2545741051a3331d0ee1414173448a62&o=&hp=1)
Избегайте слишком мягких матрасов, предпочитая среднюю жесткость. Умеренная поддержка спины поможет избежать проблем со здоровьем.
![](https://img.youtube.com/vi/UK4iO5t4btA/0.jpg)
Relaxing Sleep Stories for Before Bed 💤 - Cloudbabies Compilation - Cloudbabies Official
![](https://www.wikihow.com/images/thumb/8/87/Stay-Up-All-Night-Alone-(for-Kids)-Step-9-Version-3.jpg/v4-460px-Stay-Up-All-Night-Alone-(for-Kids)-Step-9-Version-3.jpg.webp)
Обратите внимание на безопасность кровати. Убедитесь, что бортики высокие и надежно фиксированы, чтобы предотвратить падение ребенка.
![](https://img.youtube.com/vi/mWZr1LZosQE/0.jpg)
Peaceful Sleep In 3 Minutes, Fall Asleep Fast - Sleep Music for Deep Sleep - No More Insomnia
![](https://basket-11.wb.ru/vol1612/part161219/161219545/images/big/1.webp)
![](https://st.depositphotos.com/1389359/56894/i/1600/depositphotos_568944834-stock-photo-sleep-time-young-mother-her.jpg)
Установите ритуал сна - регулярное время для засыпания и пробуждения научит ребенка здоровому сну.
![](https://img.youtube.com/vi/e5O8N8z5xcE/0.jpg)
Kids Sleep Meditation SLEEP STORIES 4 in 1 Bedtime Stories for Children
![](https://pix10.agoda.net/hotelImages/12412298/-1/084494ee54c88e9f9d33b233b7e28e1a.jpg?ce=0&s=768x1024)
Используйте светильник с диммируемым светом для постепенного нарастания темноты перед сном. Это поможет создать атмосферу расслабления.
![](https://img.youtube.com/vi/ZgKft5td438/0.jpg)
Kids Sleep Meditation SLEEP \u0026 RELAXATION ANIMAL STORIES COLLECTION Children's Guided Meditation
![](https://i.ebayimg.com/thumbs/images/g/uAsAAOSwNSBk7j~p/s-l640.jpg)
Выбирайте натуральные материалы для кровати - они более гипоаллергенны и безопасны для здоровья ребенка.
![](https://img.youtube.com/vi/xX8ZhEO3Va4/0.jpg)
Relaxing Sleep Music for Kids and Babies: Dreams Come True - 12 Hours Piano Music for Sleep
![](https://i.greatcatalog.net/v/34/34091/34091-588@2x.jpg)
![](https://previews.123rf.com/images/denisfilm/denisfilm1603/denisfilm160300489/53652413-three-black-boys-in-bed.-afro-boys-on-purple-bed.-time-to-go-to-school.-it's-breakfast-time..jpg)
Подберите кровать с высоким матрасом, чтобы избежать проблем с низкими температурами в сезон зимних холодов.
![](https://img.youtube.com/vi/Yq6qYbwqAk8/0.jpg)
Nap Time - Kids Lullaby - Super Simple Sleep Routine Songs
![](https://i.pinimg.com/1200x/c6/60/e4/c660e40884e9af3370be0ff5134a280b.jpg)
![](https://img.freepik.com/premium-photo/children-friends-charming-cute-kids-have-free-time-before-sleep-dialogue-best-friends-sisterhood-concept-sharing-secrets-kids-relaxing-on-bed-sisters-preparing-sleep-nice-evening-best-friends_474717-37338.jpg?w=2000)
Регулярно проветривайте комнату, чтобы обеспечить свежий воздух и снизить возможность возникновения аллергических реакций.
Создайте уютную атмосферу в спальне с помощью мягких подушек, пледов и других элементов декора.
![](https://img.youtube.com/vi/XcDyllcIjnQ/0.jpg)
Read Me to Sleep - Read Aloud Kids Book - A Bedtime Story with Dessi! - Story time
![](https://st.depositphotos.com/8151032/52363/i/600/depositphotos_523636448-stock-photo-little-girl-sleeping-on-a.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H2986459b06ac44e386f8c77cbcf684afp.jpg_640x640q90.jpg)
Избегайте использования электронных устройств перед сном. Звуки и свет экранов могут нарушить нормальный сон ребенка.
![](https://img.youtube.com/vi/GbdEhhxyBo4/0.jpg)
Good Night Sleep Tight - Lullaby for Kids - Super Simple Songs
![](https://content.rozetka.com.ua/goods/images/big/286388710.jpg)
Обучите своего ребенка правильной позе во время сна. Положение на спине с небольшим приподнятым головным упором считается наиболее оптимальным для здорового позвоночника.
![](https://cdnvitrina.ru/uploads/product-images/631/trehyarusnaya-krovat-golden-kids-101-dub-molochnyygoluboy-2248817207.jpg)